Σχίζα Λένα

Εκπαίδευση:

✓ A.F. Studies Fitness Academy: Personal & Weight Trainer

✓ Σ.Ι.Γ.Α.: Pilates Method

✓ Miha Bodytec: EMS CPT

Σεμινάρια:

Fitness Convation AF Studies:

  • Trx, Αντώνης Ζέρβας, Καθηγητής φυσικής αγωγής
  • Cross training, Μιχάλης Βραχάμης, Καθηγητής φυσικής αγωγής
  • Functional training, Μιχάλης Βραχάμης, Καθηγητής φυσικής αγωγής
  • Functional step and body action, Alessandro Muo, Nike Trainer
  • Functional step stretch for strength, Alessandro Muo, Nike Trainer
  • Flowbility. Γιώργος Σαμιώτης, Καθηγητής φυσικής αγωγής

 

 Γνώσεις ομαδικών προγραμμάτων:

  • Trx • Tabata • Total body
  • Cross training • Pilates Mat work     • Ems training

 Επαγγελματική εμπειρία:

  • The room private and semi personal trainer, Small group personal training και Pilates mat group training.
  • Fit star, Ems trainer.
  • Personal trainer, με μεγάλη εμπειρία σε indoor και outdoor προπονητική.

Ενδιαφέροντα:

Αρθρογραφία για το Fitness στο Capital.gr, στην Βραδυνή εφημερίδα και στο Fitcode.gr,

Γυμναστική, Τρέξιμο, Συμμετοχή σε αθλητικές διοργανώσεις και ταξίδια.